肥満でもできるバイト

スポーツで鍛えないとね・・・

先日は体育の日ということで、近くの体育館で体力測定をしてきました。
思ったより全然体が動かいないでショックでしたーっ。

秋と言えば……スポーツをするには最適な時期なので、体を動かす習慣をつけようかな
と思います。

さて、運動があまり得意じゃない私でもできるのがなんでしょうね。
激しい動きは無理だと思うので、ヨガとかピラティスならできそうかなぁ。

体固いので、筋肉をゆっくりほぐすといい感じになりそうに思うのですが、どうでしょうかね。

肩こりも解消すると効果が実感できるんですけどね。

いずれにしても、肥満の防止・体調の維持にも、スポーツはとっても大事、ということですね。